Het is aangetoond dat bewuste diepe ademhalingsoefeningen een van de beste manieren zijn om te kalmeren, te ontspannen en negatieve energie en emoties los te laten.

Door ademen door de OntSpanJe ademketting wordt je ademhaling op natuurlijke wijze vertraagt. Hierdoor kun je stress verminderen, angst verlichten, spieren ontspannen, je hartslag vertragen en je longcapaciteit vergroten.
Kortom een rustige ademhaling leidt tot een betere gezondheid zonder medicatie.

Gebruiksaanwijzing: Plaats de ademtool tussen getuite lippen.

- Inhaleer langzaam door de neus gedurende 4 seconden,
- Houd 7 seconden de adem vast
- Adem dan langzaam uit door de ademhalingstool gedurende 8 tot 10 seconden.
- Rust voor zo’n 4 seconden
- Herhaal meerdere cycli voor een langduriger effect.

Oefen een paar keer als je maar een beetje druk voelt zodat je het effect al kunt ervaren van de vertraagde ademhaling en jij maar ook je onderbewuste weet dat het werkt!

Deze ademhalingsmethode brengt je lichaam en geest op natuurlijke wijze tot rust.
Ook fijn bij mediteren of als je wilt stoppen met roken.
Handig om deze altijd bij je te dragen aan de ketting om je nek.