De ikken bus

Over het algemeen denken we dat we maar uit één persoon bestaan, dat wijzelf ons leven leiden, toch?

Maar eigenlijk is dat niet zo.

Want jij zult ook wel herkennen dat je in de ene situatie anders bent of doet dan in andere, of niet ......

Als ouder/werkgever/werknemer/kind/partner/vriend(in) heb je vaak een andere "rol", dan doe je vaak net wat anders, reageer je anders enz.

Of misschien herken je wel dat je iets graag wilt gaan doen, of iets moet gaan doen, je het dan toch niet doet. "Iets" houd je tegen.

En daarom is het idee van maar één ik niet zo handig als waarheid.

Eigenlijk kunnen we heel tegenstrijdig zijn en dat is prima.

Hoe kan dit?

Zonder dat we schizofreen zijn, of een psychologisch probleem hebben, bestaan wij uit deelpersonen oftwel we hebben meerdere "ikken".

En een mooie manier om je dat voor te stellen is dat ze met z'n allen zitten in een bus.....

En als het goed is, zit jijzelf aan het stuur.

Jij bent de chauffeur.

En de andere ikken zijn de passagiers.

Maar die andere ikken willen wel minimaal hun mening geven.  en dat mag, je kunt dan besluiten of je er naar wilt luisteren of niet.

Maar daar laten ze het vaak niet bij, meestal pakken ze het stuur over en zit jij niet meer op de chauffeursstoel en ben je hierdoor de passagier van je eigen bus.

Die verschillende ikken ontstaan meestal al vroeg in je leven. Door omstandigheden leer je dat het goed is om maar zoveel mogelijk voor anderen te zorgen. En daar wordt die ik dan heel erg goed in, en zo is de Pleaser ontstaan.

Als deze "ik" achter het stuur zit ben je een pleaser die geen oog meer heeft voor zichzelf.

Als je bijv. bent opgegroeid met een depressieve ouder die tot nauwelijks iets in staat was, kun jij je verantwoordelijk zijn gaan voelen om van alles te gaan regelen. En zo is wellicht de Workaholic geboren, die nooit kan stilzitten of rustnemen.

Of je hebt een Perfectionist die alles wil doen volgens de eigen strenge regels of de Flierefluiter die liever lui dan moe is en tot niks komt. De Pusher wil alleen gas erop en gaan!

Misschien krijg je al een beetje een idee wie er bij jou regelmatig aan het stuur zit...

Maar ieder deel van jou heeft ook een tegenovergesteld deel. Alleen zit die meestal achter in de bus of zelfs in de kofferbak.

De ikken achterin laten nog wel eens iets van hun mening indirect merken door signalen als hoofpijn krijgen als je teveel en te lang aan het werk bent. Of dat je je toch overlaat halen om eens de boel de boel te laten omdat je ook wel voelt dat het goed voor je is.....

De ikken in de kofferbak zijn ooit door een vervelende, heftige ervaring zo bang, voor gek gezet, gepest  of iets dergelijks geweest dat ze zich niet meer durven laten zien. En daarvoor in de plaats zitten meestal voorin de bus diegenen die het tegenovergestelde doen. De Schreeuwlelijk of Workaholic. De Streber of de Criticus.

Enfin, iedereen heeft zijn eigen bus met ikken.

De oplossing is niet je ikken uit de bus zetten die je onhandig vindt, ze horen allemaal bij jou.  Allemaal.

(Pssst, je hebt ze zelf gecreëerd 🤭, ooit toen het een goed idee was en je het nodig had). Ze zijn er dus met een goede reden. Ook als die nu niet meer handig.

Wat je het beste met jouw bus ikken kunt doen is ze gaan herkennen. Daarvoor moet je wat afstand nemen van jezelf. Dat je je af en toe betrapt op wat je allemaal aan het doen bent. Dan ga je zien wie er achter het stuur is gekropen of dat je het zelf nog in handen hebt.

Hoe weet je of je echt zelf het stuur in handen hebt?

Wanneer voel jij je het meest "jezelf"....... als je je in balans voelt, ontspannen dingen kunt doen zonder schuldgevoel, schaamte, angst of wat dan ook kan voelen als weerstand.

Dat is wie je werkelijk bedoeld bent te zijn.

En niet die ik, die het beste met je voor heeft uit bescherming, maar toch niet voor een ontspannen leven zorgt. Die maakt dat je uit balans bent.

De tegengestelde ik komt dan te weinig aan bod. Kijk eens of je die tegengestelde ik wel kent.

Dus niet de Behoudende, de Bangerik, Feestbeest maar bijvoorbeeld de Avonturier, de Dare devil, de Meditatie-liefhebber....

Misschien (her)ken je ze nog van een vakantie of van vroeger of op een fantastische dag met fijne mensen?

En ga eens kijken of die vaker in beeld mag komen, wat verder vooraan in de bus mag zitten zodat je wat vaker de mening van deze ik te horen.

Een "ikken-manager" kan dan helpen.

Die de ikken kan herkennen, erkennen en de balans hersteld.

Is je "ZelfZorg-ikje" ook ergens te bekennen? Heeft die al wat meer te zeggen bij je? Of ben je er al goed in?

Laat het mij weten als je hulp kunt gebruiken, ik ben er voor je!

Succes weer en ik wens je weer een fijne week.

Zorg goed voor jezelf!.