Als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg...
Onlangs volgde ik de geweldige training. PSYCH-K.
Hier leerde ik hoe je nog veel sneller je overtuigingen, je emoties en je gedrag kunt veranderen. Natuurlijk verander je alleen dat wat je in de weg zit!
Blijven leren en ontwikkelen vind ik inmiddels zo fantastisch, dat gaat niet meer stoppen voor mij denk ik. Er is zoveel moois te leren, zoveel kennis die je kunt gebruiken om bijvoorbeeld verandering teweeg te brengen.
Zodat je kunt weg bewegen bij waar je nu zit.
Tsja, en wie heeft er nou niet iets wat best verandert zou mogen worden?
Als je eenmaal merkt of ervaren hebt, dat je kunt veranderen....dat het niet je genen zijn die je verbinden aan een toekomst......dan gaat er een wereld vol nieuwe mogelijkheden voor je open!
Je hebt veel meer eigen inbreng over wat voor jou waar is, wat je nog geloofd en ook waar je naar handelt of waar je afscheid van wilt nemen.
Hoe mooi is dat?
Tijdens deze training kwam het volgende gedicht van Albert Einstein (weer) voorbij. Ik hoorde het niet voor de eerste keer maar dingen verdwijnen zo vaak uit je bewuste geheugen. Enfin, ik vind hem mooi en wil hem graag met je delen.
Als ik blijf kijken
Zoals ik altijd heb gekeken
Blijf ik denken
Zoals ik altijd dacht
Als ik blijf denken
Zoals ik altijd heb gedacht
Blijf ik geloven
Wat ik altijd heb geloofd
Als ik blijf geloven
Wat ik altijd heb geloofd
Blijf ik doen
Zoals ik altijd heb gedaan
Als ik blijf doen
Zoals ik altijd heb gedaan
Blijft mij overkomen
Wat mij altijd overkomt
Maar als ik mijn ogen sluit
En goed kijk naar binnen
Dan kom ik deze cirkel uit
En kan ik steeds opnieuw beginnen
Dus als je doet wat je altijd deed,
Krijg je wat je altijd kreeg....
---------------------------------------------------------------------------------------------
Als ik mij erger omdat anderen iets niet doen, en ik daar last van heb, is dat een mooi voorbeeld. Want als ik maar blijf vragen of ze iets anders wel willen doen en ik verwacht na de 10x dat er nu wel aan mijn verzoek gehoor zal worden gegeven.... Waarom verwacht ik na zoveel keer een andere uitkomst? Ja, waarom?
Waarom blijf je dingen doen die niet werken?
Eigenlijk is het raar dat je steeds dezelfde dingen blijft doen, maar wel een ander resultaat verwacht.
Albert Einstein zei zelfs: “Het is domheid, alsmaar hetzelfde te doen en een ander resultaat te verwachten”.
Dit zijn de redenen waarom je het toch doet:
Je bent je niet bewust, dat je in een cirkel rond loopt en aan het herhalen bent en iets anders verwacht.
Het is een gewoonte (geworden), je hebt het altijd zo gedaan, je ben er aan gewend.
Je hebt gedachten, overtuigingen die je tegenhouden om het anders te doen, zoals: ik kan het niet, daar ben ik niet goed in, zo hoort het niet, het lukt toch niet.
Je weet niet hoe je het anders kan doen, je hebt angst voor het onbekende want je weet nu wat je hebt en je weet niet wat je er voor terug krijgt.
Je moet uit je comfortzone komen.
Je wilt negatieve emoties vermijden, zoals schuldgevoel, mislukking, afwijzing.
Als je iets nieuws probeert, kan het ook niet goed uitpakken of mislukken.
Of ben je bang wat andere mensen er van zouden zeggen?
Vaak ben je je niet bewust dat je in kringetjes loopt en heb je niet door dat hetzelfde je weer overkomt.
Maar alles wat je negeert, blijft terug komen.
Verandering begint met bewustzijn.
Zo kun je gaan merken wat je nu doet en wat je eigenlijk wilt doen. Maar veel vaker weten we veel beter wat we niet willen, dan wat we wel willen. Dat is nog een stuk lastiger.
Maar echt veranderen werkt eigenlijk alleen als je je doelovertuiging op een constructieve manier formuleert.
Volgens PSYCH-K formuleer je die:
💠 In de ik vorm (het gaat over mij)
💠 In de tegenwoordige tijd (dus alsof het al zo is)
💠 Positief opgesteld (er komt niet het woordje niet in voor!)
💠 Kort opgesteld (geen ellenlange lijst met veranderingen maar 1 voor 1)
💠 Van waarde en precies waar het voor jou om gaat.
Dus niet: Ik wil geen fouten meer maken...
Maar bijvoorbeeld: Ik ben succesvol.
Of om te beginnen: Als ik nieuwe dingen leer mag ik fouten maken.
Niet: Ik wil niet meer een pak koekjes in 1x leeg eten.
Maar bijvoorbeeld: Ik geniet van gezonde en voedende voeding.
Of gezonde en voedende etenswaren trekken mij het meeste aan.
Nieuwe overtuigingen of gewenste gedrag is héél persoonlijk. Het moet resoneren met jou...waarbij je helemaal weet en voelt dat het is wat jij wilt....dan pas gaat het werken.
Dus ga er voor zitten en schrijf er eens een paar op. En kijk of ze al aan de bovenstaande voorwaarden voldoen....
Vind je het zelf lastig om een patroon bij jezelf te doorzien of een verandering door te voeren? Je kunt het aan mensen die je dierbaar en waar je je kwetsbaar kunt opstellen vragen of zij je een suggestie kunnen geven.
Maar ik kan jou ook hierbij helpen, met hypnose en/of PSYCH-K.
Dan zoeken we samen naar wat je wilt bereiken, naar wat jij wel wilt en kunnen we samen nieuwe manieren om niet weer te doen wat je deed formuleren en installeren.
Wil je ook meer tevreden zijn, ontspannener worden en een verandering doorvoeren? Maak dan een afspraak met mij.
