Tips voor een warm gevoel
Het is december en dus de tijd om wat meer binnen te zijn en te keren en de meeste mensen zoeken dan wat warmte, lichtjes en gezelligheid.
Dat kan met andere mensen maar je kunt het ook voor jezelf gezellig maken.
Gewoon omdat het je goed doet en het goed voor je gezondheid is.
Maar als de dagen zo kort zijn en het zo lang donker is, is bij mij de behoefte aan warme drankjes, kaarslicht en een vuurtje altijd sterker dan in de zomer.
Herkenbaar voor jou?
Maar wat geeft jou een fijn gevoel in je eigen huis/ruimte?
Een kerstboom of een huis vol mensen? Extra lekker koken?
Maar ook al wil je geen kerstboom of heb je geen grote vriendenkring en is lang in de keuken staan niet je hobby, je kunt er nog steeds voor zorgen dat je huis toch een fijne gezellige of knusse ruimte is, al is het maar een hoekje. Een plek waar je even kunt zitten met een lekker warm drankje en een boek/tijdschrift. Een lekker kussentje, dekentje, kaarsje.... En echt, het maakt uit.
Goed om te beseffen: je doet het in eerste instantie voor jezelf en misschien kunnen anderen er ook van mee profiteren. Want jij bent nog steeds de belangrijkste persoon in je leven. Zonder jezelf kun je ook niets voor anderen betekenen. Dus eerst jezelf.
En zelfs iets simpels als waxinelichtjes in glaasjes geven je huis al een heel andere geborgen sfeer. En veiligheid is een basisvoorwaarde om je goed te voelen.
Als aromatherapeut ben ik fan van een lekkere etherische olie in de aromadiffuser. Het helpt mij om een nog fijner gevoel en sfeer te creëeren. Bijvoorbeeld sinaasappel, kaneel en zilverspar zijn heerlijke olien voor deze tijd van het jaar. En dan nog wat frankincense (of wierook) dat geeft het een lekkere balsemachtige geur.
Natuurlijk is zo'n aromadiffuser een fijne manier om de olien in huis te verdampen maar heb je die niet, laat het je niet weerhouden om toch de etherische olien in te zetten. Je kunt ze ook op een aromasteentje druppelen of zelfs op een stukje keukenpapier en in je buurt leggen. De olie verdampt vanzelf en de geur komt in je neus en direct in je hersenen terecht waar het je emoties beïnvloed.
De verdampers met een waxinelichtje zijn mooi om te zien, maar verwarmen de olie eigenlijk te heet. Maar als je die wil gebruiken, het werkt voor de geur evengoed wel (maar voor de andere eigenschappen van de olien dus niet). Kies wat voor jou nu het makkelijkst haalbaar is.
Want het belangrijkste is: iets doen is belangrijker dan niks doen en vooral: GEEN STRESS hierover.
Goed met de geur kun je al wat doen als je het wilt en kaarsen en een fijn plekje zijn daarbij een dikke aanrader.
We gaan nog even verder met ons ZelfZorg-plekje.
Wat ik ieder jaar maak in deze tijd is wat ik noem mijn kruidige glüh-appeldrank. We vieren 2e kerstdag altijd met vrienden die door heel Nederland wonen en er zijn dus altijd mensen die rijden. Een alcholvrij drankje is dan een must. Ik heb het recept voor je uitgeschreven.
Wat het ook altijd goed doet is iets bakken. Zodra je iets in de oven bakt ruikt je huis heerlijk en verhoogt het voor mij helemaal het gezellige, geborgen gevoel. Ik hoop voor jou ook.
Hier heb ik nog een lekker (ruikend) ZelfZorg koekjesrecept voor je.
Goed, een fijn plek en een lekker drankje en de geur van zelfgebakken koekjes kun je nu gaan regelen.
En om het geheel te completeren heb ik nog een heerlijke hypnotische audio. Dus of het nou wel of niet wil lukken met al die andere voorstellen, dat warme gevoel kun je ook al bereiken door lekker te luisteren naar deze audio.
De naam is: Warm Gevoel.
Want dat was mijn intentie bij het maken van deze audio. Jou een warm gevoel bezorgen. Waar je nu ook bent, en hoe jouw wereld nu ook is, of je van alles kunt aanpakken of niet, ik wens je een warm gevoel toe.
De audio kun je hier beluisteren.
Ik ben benieuwd naar jouw ZelfZorg-plekje!
