Voorjaarsschoonmaak of niet?
Wellicht ben jij iemand of ken jij iemand die nog voorjaarsschoonmaak houdt…..
Zelf ben ik daar niet mee opgegroeid. Mijn moeder had een hekel aan het huishouden en dat heb ik helaas van haar overgenomen. En omdat zij het niet leuk vond wilde ze dat ik haar kwam helpen, en dat heeft er mede toe bijgedragen dat ik er niet erg blij van werd.
En ik was dan ook jaloers op mijn broertje, die mocht mijn vader helpen.
Dat was eens keertje per 1 a 2 maanden beetje opruimen in de schuur (nouja, hout klein zagen om op te stoken wat zoveel rook veroorzaakte dat de deur open moest blijven dus die warmte in het schuurtje vloog zo weer naar buiten. Het enige wat het opleverde was dat er minder hout overbleef).
Grappig is dat toch weer wel, herken jij dat ook?
Er komt een onderwerp voorbij dat ergens een verbinding heeft met jouw verleden, zowel leuke als minder leuke dingen.
En als je daar over verteld, of aan denkt, komt er als aan een kralenketting nog een hele sliert andere kralen/verhalen/herinneringen naar boven. Dingen waar je al heel lang niet meer aan hebt gedacht.
Enfin, de voorjaarsschoonmaak.
Als de dagen langer worden, er meer groen en bloemen te zien zijn buiten, dan is de lente begonnen en dat voelt vaak als de start van iets nieuws, iets vers.
En dat geeft vaak de aanleiding tot verlangen naar schone lei, om fris en energiek weer aan de gang te gaan. Althans dat zijn mijn associaties.
Wellicht herken je dat….
En onlangs heb ik al geschreven over de emotionele detox.
En dat onderwerp heeft wel een link hiermee.
En dat borrelt nog steeds verder. Ik ben er nog mee bezig.
En daar sluit het onderstaande mooi bij aan.
En daarvoor wil ik deze keer een techniek bij je introduceren.
En misschien ken je deze al, of heb je mij er eerder over gehoord.
Even een korte introductie.
Een methode die ook wel tappen of kloppen wordt genoemd is EFT.
Je tikt met je vingers op specifieke plekken op je hoofd en romp in een bepaalde volgorde terwijl je zinnetjes uitspreekt (hardop of intern) terwijl je je bezighoud met een bepaald gekozen thema, probleem of emotie.
De specifieke plekken waarop je tikt, zijn acupunctuurpunten.
Alleen nu worden die niet geraakt door een naaldje maar door je vingers.
EFT staat voor Emotional Freedom Technique, een techniek waarmee je kunt werken aan het verminderen van emotionele stress en het verbeteren van het algemene welzijn in de ruimste zin van het woord.
Het idee achter EFT is dat emotionele problemen worden veroorzaakt door een verstoring in het energie systeem van het lichaam. Door zachtjes te kloppen op deze acupunctuurpunten, wordt de energiestroom hersteld en worden negatieve emoties verminderd. Tijdens het kloppen wordt er ook gesproken over het probleem of de emotie, waardoor je je bewust wordt van wat er speelt en je het kunt loslaten.
Veel mensen vinden EFT nuttig bij het verminderen van angst, stress, fobieën, traumatische herinneringen en andere emotionele problemen. Het wordt ook gebruikt om positieve veranderingen in denkpatronen en gedrag te bevorderen.
EFT is echt meer dan even een vervelend gevoel ‘wegkloppen’.
Het is een combinatie van fysieke, mentale en emotionele transformatie.
Fysiek, omdat EFT weerstand en blokkades in ons lichaam kan oplossen, mentaal omdat we met aandacht naar ervaringen kijken en onze conclusies daarover transformeren.
En emotioneel omdat we verbinding maken met de emotie waardoor deze kan oplossen.
Mooie mogelijkheden dus voor een lentefrisse oppepper.
Zin in een lekker frisse emotionele voorjaarsschoonmaak?
En het leek mij wel makkelijker werken voor jou om te luisteren naar een audio waarbij ik je meeneem in de techniek.
En met het onderstaande plaatje van de verschillende tappunten kun je meedoen terwijl je luistert naar mijn stem via de audio.
Handig hè?
Dus is er een opgebouwde emotie die je zou willen opruimen?
Is er onlangs iets gebeurd dat nog aan je blijft plakken?
Wat je nog niet kan loslaten?
Het kan ook iets van langer geleden zijn.
Observeer hoeveel spanning je voelt over deze situatie, dit conflict of de emotie en geef dit een cijfer op de 0-10-puntsschaal.
Ik hoop dat het je heeft geholpen om wat meer ruimte, wat lichter, wat opgeruimder te voelen.
Doe het zo vaak als je het nodig vindt. Met jouw thema.
Heb je vragen? Of kun je wat hulp gebruiken?
Laat het mij weten. Ik ben er voor je!
