Yoga Nidra Audio

(Een mentaal-emotionele oefening die helpt om diepe ontspanning en herstel te ervaren.)

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een diepe meditatievorm die je in een staat van volledige ontspanning brengt. Het kalmeert je zenuwstelsel, verlaagt je stresshormonen en helpt je om te herstellen, zelfs zonder dat je uren hoeft vrij te maken.

Hoe werkt het?

Zoek een rustige plek waar je comfortabel kunt liggen.

Zet de audio aan en laat je door mijn stem begeleiden.

Laat spanning en zorgen los en geniet van de ontspanning.

Hieronder kun je de audio direct beluisteren.
En er is ook een mogelijkheid om de audio te downloaden zodat je die makkelijk direct vanaf je telefoon kunt beluisteren.